イタリアで美活

日に日に深刻化するイタリアのコロナウイルス感染状況。

不要な外出が禁止されているにもかかわらず、多くの人が外出していたので、フィレンツェ市では、警察のコントロールがますます厳しくなりました。

ドゥオーモや、シニョーリア広場、共和国広場など、広場には、必ず、警察、カラビニエーリ（軍警察）が見張りをしています。

パトカーも、ゆっくり走りながら、コントロールをしています。

ここ数日、フィレンツェは、とってもいい天気。

人がいない街並みと、青い空のギャップがありすぎて、恐怖感におそわれます。

犬の散歩とジョギングは、「家の周りで」「個人で」という条件付きで許可されることなりました。

犬の散歩を理由に遠くまでぶらぶら出かけている人や、複数でジョギングをしていた人が多くいたからです。

一人で、家の周りをジョギングすることはできるのですが、警察の目を気にしながら走るのもイヤなので、昨日の日曜日は、家で運動をしました。

筋トレは、家でもできますが、問題は、有酸素運動。
（先週、家での筋トレで、肩を痛めたので、今回は、腹筋・ヒップアップを中心に筋トレをしました。）

しかたがないので、有酸素運動は、部屋の端から端までの短距離ダッシュのような往復を、ゆっくりめにやりました。

私は、右利きなので、折り返すときに、自然に左足で踏み込んでいたようです。30分ほど経ったところで、左足全体のスジが激痛！！

やっぱり、変な運動はしないほうがいいですね。。

今、びっこをひいています。

次回の有酸素運動は、YouTubeで、ダンスでもしたほうがよさそうです。。