イタリアで美活

ツナ缶やサバ缶など、缶詰類は飽きてくるので、今まであまり食べなかったのですが、オメガ3摂取のためにサバ缶を食べ始めました。

そのまま食べるとやはり飽きてくるので、サバ缶をいかにおいしく食べるかをいろいろ試しています。

夏になったので、スパークリングワインに合うおつまみを作りたいな～と思い、作ったのは、

サバ缶のクロスティーニ。中身は、

サバ缶＋洋梨＋シェーブルチーズ+ラディッキオ（イタリアンチコリ）＋松の実。

洋梨はグリルして甘さを引き出します。

ラディッキオは生で。

イタリアでは、松の実を使うことが多く、常備ナッツのひとつ。ほかに常備されるのは、くるみとアーモンド。私も、ナッツ類は欠かすことなく家にあります。

洋梨とリンゴは、年中手に入る数少ない果物。夏でも売られています。

絶妙な組み合わせ♡

サバ缶と洋梨のクロスティーニのレシピ

材料（4つ分）

パン　4切れ
サバ缶　80g
洋梨　1/2個
シェーブルチーズ　80g
ラディッキオ　1枚
松の実　10g
胡椒　少々

作り方

① 洋梨の芯を取り除き、皮ごと約1センチの高さに切り、グリルパンまたはフライパンで素焼きする。
② パンを焼き、シェーブルチーズ、細切りにしたラディッキオ、①、サバ缶、軽く炒った松の実をのせる。胡椒を少々かける。

スプマンテ（スパークリングワイン）に最適のおつまみのできあがりです🥂